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飲食治療

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五大養(yǎng)肝護(hù)肝的食物

 由于長(zhǎng)時(shí)間的應(yīng)酬及不健康生活,很多人的肝臟都發(fā)出危險(xiǎn)信號(hào)。明明知道肝臟受損對(duì)人體有極大的危害,但是卻欲罷不能。那么,在平時(shí)飲食中不妨多吃養(yǎng)肝護(hù)肝食物,在飲食中呵護(hù)我們的肝健康。下面愛美網(wǎng)分享5大護(hù)肝食物,還你健康生活。

    肝對(duì)來自體內(nèi)和體外的許多非營(yíng)養(yǎng)性物質(zhì)如各種食物、毒物以及體內(nèi)某些代謝產(chǎn)物,具有生物轉(zhuǎn)化作用。情緒、睡眠、飲食甚至藥物等,均會(huì)影響肝的疏泄功能。平時(shí),為了肝臟健康,不妨多吃以下5種食物。

以臟補(bǔ)臟,雞肝為佳

    雞肝性味甘溫,有補(bǔ)肝、補(bǔ)腎、安胎、止血的作用。特別是用來補(bǔ)肝臟較其他動(dòng)物肝臟作用更強(qiáng),且可暖胃。

以味補(bǔ)肝,食醋為佳

    醋性和平,散瘀解毒,下氣消食,入肝經(jīng)。急性肝炎患者每次以15毫升醋,兌水服,每日3次。每次配合用維生素c200毫克、維生素b2片。連服2周即可。

升發(fā)肝陽,以酒為宣

    酒性甘溫,有暢通血脈、散瘀活血、祛風(fēng)散寒、健脾和胃等功用。秋冬交際,寒氣較盛,肝陽難以升發(fā)。倘若少量飲點(diǎn)酒,可使肝中陽氣升發(fā)。

吃海帶

    中醫(yī)認(rèn)為海帶性寒、味咸,具有軟堅(jiān)散結(jié),清熱利水,去脂降壓等功效。海帶中的褐藻酸能減慢放射性元素鍶被腸道吸收的速度,并能排出體外,對(duì)進(jìn)入人體內(nèi)的鎘也有排泄作用,防止便秘和腸癌的發(fā)生。

吃菌類食物

    如黑木耳、銀耳、蘑菇等。這些菌類含有豐富的硒,硒不僅有抗衰老,增強(qiáng)免疫等功效,還對(duì)汞、鎘等有解毒作用,可降血壓、降膽固醇,提高機(jī)體免疫功能等。

喝養(yǎng)肝茶

    沖泡紅茶,再根據(jù)個(gè)人口味調(diào)適量蜂蜜、紅糖。每天飯前喝1次,能溫中養(yǎng)胃、護(hù)肝驅(qū)寒,適合肝火旺,脾胃功能不佳者。

蔥白生姜茶

    大蔥1根,拍扁切碎放鍋里,加開水1碗,用大火燒沸,加紅茶適量,調(diào)入生姜汁1匙,沖濃茶趁熱飲用。喝完后就可以上床睡覺,能增熱御寒。


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